Les gestes barrières sont des mesures de prévention essentielles pour limiter la propagation des virus, notamment des maladies infectieuses comme la grippe ou la COVID-19. Voici les principaux gestes barrières à adopter au quotidien :
1. Se laver régulièrement les mains
- Utiliser de l’eau et du savon pendant au moins 30 secondes.
- En l’absence de savon, utiliser une solution hydroalcoolique.
2. Porter un masque en cas de besoin
- Surtout dans les lieux clos et mal ventilés.
- Couvrir le nez et la bouche correctement.
3. Éviter de se toucher le visage
- Ne pas toucher les yeux, le nez et la bouche avec des mains non lavées.
4. Respecter la distanciation physique
- Maintenir au moins 1 mètre de distance avec les autres.
- Éviter les contacts physiques comme les poignées de main et les embrassades.
5. Tousser ou éternuer dans son coude
- Utiliser un mouchoir jetable si possible, puis le jeter immédiatement.
6. Aérer régulièrement les espaces fermés
- Ouvrir les fenêtres plusieurs fois par jour pour renouveler l’air.
7. Limiter les rassemblements et les contacts inutiles
- Privilégier les rencontres en extérieur.
- Éviter les lieux bondés lorsque possible.
8. Surveiller son état de santé
- En cas de symptômes (fièvre, toux, fatigue), rester chez soi et consulter un médecin.
L’application de ces gestes barrières permet de protéger à la fois soi-même et les autres contre les infections.
