Cancer de la peau : mieux se protéger du soleil !
Il faut savoir qu’un peu partout dans le monde, les chiffres du cancer de la peau sont en constante évolution. En effet, environ toutes les 14 secondes, un cas de cancer de la peau est diagnostiqué dans le monde. Ce qu’il faut retenir, c’est que l’exposition aux rayons UV augmente considérablement le risque de développer un cancer de la peau.
On a tendance à penser que soleil rime avec un joli bronzage et activités de plein air. Toutefois, s’exposer aux rayons ultraviolets (UV) s’avère être le principal facteur des cancers de la peau. Une dose excessive de rayons UV agresse les cellules cutanées, ce qui provoque, malheureusement, des dommages irréversibles. De ce fait, il est crucial de bien se protéger du soleil.
Vous l’avez compris, peu importe la nature de votre peau, il est important de se protéger, et ce, en appliquant les gestes de protection solaire.
Sommaire :
I. Qu’est-ce que le cancer de la peau ?
II. Cancer de la peau : l’importance de l’auto surveillance
III. Comment protéger sa peau ?
I. Qu’est-ce que le cancer de la peau ?
Si on devait définir le cancer de la peau, on peut dire qu’il s’agit d’une prolifération incontrôlée et anormale de cellules de la peau, et plus particulièrement de l’épiderme, la couche externe de la peau.
On distingue principalement deux types de cancers de la peau :
- les carcinomes
- les mélanomes
Sachez qu’il existe deux formes de carcinomes :
- Les carcinomes basocellulaires: ils sont les plus fréquents et les moins graves.
- Les carcinomes épidermoïdes: ils sont plus rares (20 %). Toutefois, ils sont plus agressifs. De ce fait, il est essentiel d’identifier ces carcinomes le plus tôt possible.
Et les mélanomes cutanés : Ils peuvent faire leur apparition sur une peau saine ou résulter de la transformation maligne d’un nævus. Il est fortement conseillé de faire un diagnostic précoce. En effet, un diagnostic tardif réduit d’une manière considérable les chances de guérison. Sachez que le mélanome est à fort potentiel métastatique.
II. Cancer de la peau : l’importance de l’auto surveillance
Il est essentiel de bien surveiller sa peau d’une manière régulière et avec attention afin de détecter par exemple :
- un grain de beauté « bizarre »
- une tâche sur la peau dont la couleur a changé
- un bouton ou une croûte persistante
- ou tout changement sur la peau
Afin d’identifier les signes précoces d’un mélanome ou un carcinome, on vous recommande la règle ABCDE :
- A comme asymétrie : un grain de beauté régulier et rond n’est pas suspect. Les reliefs ou les couleurs ne doivent pas être inégalement répartis autour du centre.
- B comme bords : des bords nets et réguliers sont le signe de grains de beauté bénins. Toutefois, s’ils sont mal délimités ou déchiquetés, cela peut être un signe suspect.
- C comme couleur : une couleur non homogène doit vous avertir. Un grain de couleur peut-être de couleur foncée ou claire, mais si elle n’est pas uniforme, vous devez le surveiller.
- D comme diamètre : un grain de beauté de plus de 6 mm ou qui ne cesse de grossir doit être également surveillé.
- E comme Évolution : un grain de beauté qui évolue d’une manière rapide, change de forme, de taille, de couleur ou d’épaisseur, doit, aussi, être surveillé.
Notons que la présence d’un ou plusieurs de ces signes ne veut pas dire forcément que vous avez développé un cancer. Toutefois, on vous conseille de consulter sans tarder un dermatologue.
III. Cancer de la peau : comment protéger sa peau ?
Etant donné que les rayons UV se présentent comme la première cause de cancers cutanés, en particulier de mélanome, s’en protéger s’avère crucial, et ce, quel que soit le niveau de risque. Notons que prédisposition familiale tout comme le phénotype de la peau joue également un rôle.
III.1. Mettre de la crème solaire
Il s’agit de la base de toute protection solaire. La crème solaire s’avère être le meilleur rempart contre les coups de soleil. Rappelons que ces derniers augmentent les risques d’avoir un cancer de la peau.
Idéalement, il est recommandé d’appliquer sa protection solaire 10 à 15 minutes avant l’exposition au soleil. De plus, il est conseillé de renouveler l’opération toutes les deux heures après une transpiration excessive ou une baignade.
Si vous cherchez la crème solaire idéale pour bien vous protéger, votre parapharmacie en ligne vous recommande le Daylong™ Actinica Lotion SPF50+ DM
ou encore le Avène SunsiMed DM.
III.2. Évaluer sa sensibilité face au soleil
Nous trouvons principalement 6 phototypes. Ces derniers sont déterminés par la couleur de :
- la peau
- yeux
- cheveux
Si votre phototype est clair, privilégiez des crèmes avec un indice de protection solaire élevé (50+ SPF). De plus, évitez de vous exposer trop fréquemment.
De plus, si vous avez de nombreux grains de beauté, faites plus attention en vous exposant au soleil. Notons que si des membres de votre famille ou vous-même avez déjà eu un mélanome, sachez que les risques sont, aussi, plus grands.
III.2. Porter des vêtements sombres et protéger son visage
Même si cela peut vous sembler contre-intuitif, sachez qu’il est conseillé de porter des vêtements sombres. En effet, un t-shirt noir est en mesure de capter plus la chaleur qu’un t-shirt blanc. De ce fait, en captant au passage les rayons UV, il réduit les risques de coups de soleil.
Sans oublier bien évidemment :
- Les lunettes de soleil pour les aux teintes claires
- Le port de casquette ou chapeau pour se protéger le visage et le cou
III.4. Protéger les enfants
De plus, vous devez faire le maximum afin qu’un bébé ne soit pas exposé au soleil. Les adolescents et les enfants sont également plus sensibles que les adultes.
Gardez à l’esprit que la protection des plus jeunes est cruciale. En effet, les expositions répétées au soleil et les coups de soleil avant la puberté sont une cause majeure du développement d’un cancer de la peau à l’âge adulte.
III.5. Éviter le soleil entre 12h et 16h
C’est dans cette plage horaire que les rayons UV sont les plus intenses. De ce fait, vous devez limiter au maximum votre exposition au soleil.
Pour une protection supplémentaire durant ces heures où les rayons UV sont à leur apogée, l’application d’Actinica Lotion offre une barrière efficace, aidant à minimiser les risques liés à l’exposition solaire et à maintenir votre peau en bonne santé.